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저는 70살 가까운 나이에 자청하여 구청 보건소에서 실시하는 심폐소생술 교육을 받았습니다.
인테넷, 유튜브등에 많은 자료가 있으므로 참고를 하시기 바라며
제가 교육을 받으면서 아 !!! 이렇게 하여야 하는 구나 느낀 점 말씀드리겠습니다.
1. 손바닥으로 누르는 것이 아니라 손꿈치 (인터넷에서 컨닝한 사진 참조)로 하는 것 입니다.
2. 팔꿈치는 꽂꽂하게 편다.
3. 상체를 위아래로 움직여서 압박한다. (손, 팔, 어깨가 아님)
★★★
집에서 방석을 1~2번 접어서 압박하는 연습을 하시면 좋습니다.
팔굽혀펴기(푸쉬업)도 손꿈치 중심으로 하면 많이 할 수 있어요.
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