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1. 가벼운 작업 : 20~25 칼로리 x 표준체중
2. 보통의 작업 : 30~35 칼로리 x 표준체중
3. 힘든 작업 : 35~40 칼로리 x 표준체중
※ 표준체중 (kg) = [키 (cm) - 100] x 0.9
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