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30년 더 젊고 건강하게 사는 법
지혜로운친구
2019. 6. 24. 09:59
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30년 더 젊고 건강하게 사는 법
1. 걷기, 등산을 하라
2. 버스나 전철을 타지말고 걸어라
3. 엘리베이터도 타지말고 계단으로 올라가라
4. 최대한 몸을 귀찮게 하라
5. 소식하라
6. 음주, 흡연을 삼가하라
7. 잠을 충분히 자라