건강과행복/몸건강
스트레스 극복
지혜로운친구
2019. 5. 28. 11:36
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스트레스 극복을 위한 방법
1. 숨을 천천히 내쉬며 안정을 한다.
2. 가볍게 몸을 푼다.
3. 속마음을 터놓을 수 있는 사람과 대화를 한다.
4. 적절한 취미활동을 한다.